周报_Q3M9W2 睡眠、学习计划与无性恋

以下是23-09-04到23-09-10的一周回顾。

睡眠

九月第二周的周报，还是在第三周的周二写了，本来周一就想写，但是周一厌工情绪达到巅峰，摸鱼摸过了头，总而言之，就是那个新项目的进度没有如期进行，导致后续环节循环不了。

出门前在家打了一套八段锦，上午上班的时候，戴耳听大悲咒，只有这样才慢慢把情绪调理过来。

说说这周的睡眠情况，比上一周有了量的突破！

主要是这周一的时候，身体出现明显的信号——头晕、发热、喉咙不适，在这之前的一段时间，熬夜太猛，经常都是12点快1点多才睡，而且睡觉前一般是在玩原神（玩原神玩的）。

回去简单吃了一包999感冒灵之后，顺其自然开启了早睡计划，没有声势浩大的宣讲仪式，在各种社交平台大声宣布：我从今天开始要早睡！也没有跟亲友们四指向天举手发誓：今晚一定要11点前睡觉。

是很自然而然地，到点就睡了，把下班之后看电影的环节取消，改成看一集不超过一小时的电视剧/动画，9~10点找个时间就洗漱完毕，滚到床上，看十几二十分钟的书，打完卡，再玩差不多半小时的原神。

11点15分左右，就躺下了，也不用纠结听什么入睡，直接去b站搜20分钟冥想引导（范李猿那个视频），戴好耳机就平静地入睡。

周末依旧如此。

同时，我把早上6点半以前的闹钟全部关闭，这样保证我不会因为6点的闹钟而醒，延长晚间的睡眠，而不是保证回笼觉的时长。

睡眠是人生大事，一周有几乎30%的时间都在床上，有一个好的睡眠，才能有一个清醒的头脑，情绪、工作效率才会像每天都在更新升级一样，越来越好。

下一周也要继续坚持。

学习计划

不知不觉，离2023年结束还剩1个季度、3个月、100多天。今年真是异常艰难的一年，对我的情绪、经济、身体、工作各方面都是极具挑战的一年。

就像我在工作上接触最多的一句话所描述的那样：有挑战，就是资源，把问题看成资源，你会收获不少成长。

确实，年初之后，能明显感受到自己在思维、直觉方面比以前有了很大的成长。

思考问题的角度变多了，人也变得越来越平和，可能自信心还是有点不足，但是就能看清楚很多事情了，虽然大部分时候还是沉默，不想去表达。

目前遇到的卡点，依旧是无法专攻一个点，在人生规划上，学习，学什么？把去国外生活当作目标，我还缺什么？怎样才能补齐？

其实，解决方法也很简单，写到这里，我自己想到了，就是回头看看自己之前写下来的目标，去做目前最想做的事情，对目标最有益的事情就行。

思考的已经够多，是时候行动了。

回顾了一下自己的目标，为了达成目标，我需要往两个方向出力：一是英语和表达，二是数学和人工智能。

所以，不要再看什么《量子力学》了，这只不过是娱乐自己大脑的闲书，与目标没有一点关系，优先级肯定是放在后面的。

那么，电吉他呢？嗯……作为学习之余的放松时刻，还是可以多练练。

玩游戏的时间可以规定缩小一下，只要米哈游暂时不倒闭，我还是可以不卸载原神，把阿散抽到满命的，一年不行就两年，论长情，5年前我开始玩的fgo还没卸载，阿喀琉斯还在。

其实也并不用太强制性的学习计划，因为如果我不完成，反而会给自己压力，只需要在平日摸鱼时间，下班时间，周末假期时间，不知道干什么的时候，拿起就行。

啊……还有和朋友的连接，人际关系有点棘手，但也不必着急，做好自己，聚焦自己，好运自然来！

具体的学习计划暂时不会写在周报里，不过通过写周报，理清了自己的思路，知道2023年接下来要努力的方向，是一件很好的事情。

因为人活在世，很容易走着走着就忘记为什么而出发，自己要到那里去，如果不时时回忆起自己的起点和终点，那么在旷野是很容易迷路的，人生虽然是旷野，但我们只有一双脚，当你选择这处风景时，难免会要暂时放下那处的风景。

但是，风景依旧在哪里，在一条道路上前进的时候，肯定也能看到那处风景的不一样的美。

无性恋

这周看了高桥一生主演的日剧《无法相爱的两人》，才知道，原来还有“无性恋”（asexual）、“无浪漫倾向”（aromantic）这个概念，虽然之前只知道“纸性恋”、“智性恋”之类的词，但是看了这部日剧，去了解无性恋相关的知识，才发现原来它们都是属于“无性恋”光谱中的一个分支！？（maybe）

似乎找到了自己所属？无性恋-有浪漫倾向-泛性恋……突然，我感觉就像是在人生路途中，自己手中有一块木头，在生活中不断打磨出一个形状，然后有一天发现，这个形状和另一个木头完全契合。

自己手中的木头嵌入新发现的木头之后，它们将作为一个整体，然后继续在生活中不断打磨，遇到下一个相契的木头。

这周的时间记录

喜报！睡眠时间比上周增加了4个小时！争取下周开始冲5！

其他时间减少了7小时，其实主要是原神的游玩时间下降了，现在大部分都是上线快速做完任务刷好材料就下线，周末或者有空的时候再和亲友联机，以及做一些世界任务。

兴趣娱乐减少了5个小时，就是晚上下班回家观影环节换成了看电视剧，电影时长动辄一个半小时以上，在工作日晚上本来时间就比较少的情况下不是很适配，所以换成了看电视剧，可以把想看的日剧、美剧补起来了！周末再看电影吧！

学习时间增加了1小时，虽然不多，也是值得点赞的！

剩下的项目时长占比基本稳定，下周继续努力。