前言
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恐惧和不安全感：倾向于零风险的生活，逃避与他人互相依赖和合作。（互赖）
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“我现在就想得到”：想要的太多又太急切。（平衡）
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谴责和抱怨：如果……多好……，只能带来短暂的解脱，却找不到解决办法。（承担）
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绝望无助：犬儒主义，向命运低头，认为自己是环境的牺牲品。（创造）
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缺乏人生平衡：在鸡毛蒜皮的小事上不能自拔，舍本逐末。（重点）
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“我的定位在哪儿？”：如果想从生活中有所获，必须“独占鳌头”、必须赢。（个人意志）
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渴望理解：别人在诉说的时候，你并非努力聆听并试图理解对方，而是思考自己接下来怎么说。（学会聆听）
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冲突和分歧：社会倾向用竞争的方法来解决分歧和冲突，只接受仅有的共识，而抗拒无法认可的部分，进而产生阻碍。（合作）
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个人的停滞不前：人的本质是思维的——身体、头脑、心灵、精神。（自我超越）
社会潮流—— 身：保持现有的生活方法，用手术和药物解决健康问题。 脑：看电视，自娱自乐。 心：利用和他人的关系获取更多私利。 神：向日渐风行怀疑论和犬儒主义妥协。
原则—— 身：调整现在的生活方式，恰当地运用已有的、放之四海而皆准的、呗普遍接受的健康原理，预防疾病和其他健康问题。 脑：开拓阅读的广度和深度，终身教育。 心：尊重对方，专注地聆听，并无私地为他人奉献，将带来巨大的满足感和幸福感。 神：认识到原则是我们追寻生命意义的根源，原则是积极生活的源泉，是自然法则，是上天的恩惠。
七个习惯的简要定义与架构图
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习惯一：积极主动
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习惯二：以终为始
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习惯三：要事第一
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习惯四：双赢思维
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习惯五：知彼解己
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习惯六：统合综效
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习惯七：不断更新
第一部分：思维方式与原则
第一章：由内而外全面造就自己
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品德成功论与个人魅力论就是两种典型的社会思维方式。“Paradigm （思维方式）”这个词来自希腊文，最初是一个科学名词，现在多用来指某种理论、模型、认知、假说或参考框架。
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我们用这些地图(思维方式)诠释所有的经验，从来都不怀疑地图的正确性，甚至意识不到它们的存在。我们理所当然地假定自己的所见所闻就是真实的世界。我们的态度与行为源自这种假定，对事物的看法决定着我们的思想与行为。
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别人的观点虽然有异，但也是清楚而客观的。立场决定观点。
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库恩在书中阐释，科学研究的每一项重大突破，几乎都是首先打破传统，打破旧思维、旧模式才得以成功。
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许多人在生死关头也会大彻大悟，重新审视生命中的优先次序，同 样的事情也会发生在人们突然接受一个新角色的时候，比如丈夫、妻 子、父母、主管或领导。
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一个人的思维方式越符合这些原则或者自然法则，就越能正确而高效地生活。比起为改变态度和行为所做出的努力，正确的思维方式对于个人和人际关系效能的影响要大得多。
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承认自己的无知往往是求知的第一步。梭罗曾说：“如果我们时时忙着展现自己的知识，将何从忆起成长所需的无知？
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人们越是依赖立竿见影的解决方法，越是加剧了问题潜在的隐患。
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我们必不可停止探索，而一切探索的尽头，就是重回起点，并对起点有首次般的了解。
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我们有不同的思维方式或参照系，就像我们赖以观察世界的眼镜。我们看到的世界并非客观世界本身，而是我们在条件限制之下所看到的世界。
第二章：七个习惯概论
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本书将习惯定义为“知识”、“技巧”与“意愿”相互交织的结果。知识是理论范畴，指点“做什么”及“为何做”；技巧告诉我们“如何做”；意愿促使“想要做”。要养成一种习惯，三者缺一不可。
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“成熟模式图”（Maturity Continuum）即人类成长的三个阶段，分别 为依赖期、独立期、互赖期。 依赖（Dependence）期以“你”为核心——你照顾我；你为我的得失成败负责。 独立（Independence）期以“我”为核心——我可以做到；我可以负责；我可以靠自己；我有权选择。 互赖（Interdependence）期以“我们”为核心——我们可以做到；我们可以合作；我们可以融合彼此的智慧和能力，共创前程。 依赖期的人靠别人来实现愿望；独立期的人单枪匹马打天下；互赖期的人，群策群力实现最高成就。
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一个能做到互赖的人，既能与人深入交流自己的想法，也能看到他人的智慧和潜力。但只有独立的人才能选择互赖，尚未摆脱依赖性的人则无此条件，因为他们无论在品德还是在自我把握方面都尚有欠缺。
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为“产出/产能平衡”（P/PC Balance）原则，真正的效能应该包含两个要素：一是“产出”，即金蛋；二是“产能”——生产的资产或能力，即下金蛋的鹅。效能在于产出与产能的平衡。 P代表希望获得的产出，即金蛋；PC代表产能，即生产金蛋的资产或能力。
第三章 习惯一：积极主动
- 人有“选择的自由”(freedom to choose)。 这种自由来自人类特有的四种天赋。除自我意识外，我们还拥有“想象力”(imagination)，能超出现实之外；有“良知”(conscience)， 能明辨是非善恶；更有“独立意志”(independent will)，能够不受外力影响，自行其是。
*“积极主动”(be proactivity)。 它的涵义不仅止于采取主动，还代表人必须为自己负责。个人行为取决于自身，而非外在环境；理智可以战胜感情；人有能力也有责任创造有利的外在环境。
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若非拱手让人，任何人无法剥夺我们的自尊。
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消极被动（我已无能为力、我就是这样一个人、他使我怒不可遏、他们不会接受的、我被迫……、我不能、我必须、如果 ）
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积极主动（试试看有没有其他可能性、我可以选择不同的作风、我可以控制自己的情绪、我可以想出有效的表达方式、我能选择恰当的回应、我选择、我情愿、我打算……）