以下是25-8-11到25-8-17的一周回顾。
腹部运动
准确来说，是上周周日，8月10日，开始每天睡觉前在床上做瘦肚子的运动。
今年春天，体重还是一直维持在43~44kg，最近上称，即使是上了厕所之后，体重还是保持在45~46kg。
可能入夏以来，胃口比较好，吃的东西也多了，加上六月份放下了一个大大大负担，即使大脑没有意识到，但身体还是放松了不少。
腰部有明显的游泳圈和小肚子，因此，决定针对瘦肚子进行一些额外的运动。
在b站搜到一个播放量比较高的瘦肚子锻炼视频，而且在床上也能做，就收藏了。
第一天刚练习的时候，深深感受到自己的脆弱，平板支撑甚至不能超过3秒，卷腹卷都卷不起来，核心力量一坨（。
到现在8月18日中午，已经坚持练习了7天，昨晚的平板支撑已经能坚持一个循环了，30秒左右，很厉害，赞。
继续坚持，如果真能练出马甲线就赚了。
拍照
为了缓解自己想买胶片机的冲动，所以我就带手上的尼康zfc上班了，打算上下班拍些照片。
结果还真给我买胶片机的想法灭了一把火，看到自己拍的照片，已经没有那种欲望了。
为了监督自己坚持下去，就把拍好的照片原图直出，连修都懒得修，丢小红书生成音乐图册，当作一个视频发了。
已经更新了4条内容，也是不容易。
甚至周四下班下小雨，下班后撑着伞边走边拍，还被蚊子咬了左脸，肿了一大块。
不过，这次的“扫街”经历也让我对相机又熟悉了一点，原来在某种情况下，快门是真的按不动一点（。
鱼韵
这周三去参加了唱k部活，但是因为不能太晚回家，还是提前走了，这次来了一个新朋友，歌单基本是kalafina和AKB，好可惜没有什么重合的曲子。
周五晚上，看到群里有人组周末早上的纯k局，我看了一眼地点，马上就决定去了。
周六的场子包括我只有3人，中包还挺大的，终于又一次投屏唱了鱼韵主唱ymgc献舞的《怪獣》，意外的是这次两位群友的歌单非常合我口味。
更惊喜的是，居然有人点了王力宏的《落叶归根》，要知道前一天我还在猛猛嗑宏迪，感觉就像命运的安排（。
周六唱完，群友说周日还有一场，我突然想到可以喊上另一位喜欢唱歌的朋友，询问朋友想法后，最后决定去唱，所以周日是4人场。
4人场虽然也是订的中包，但和前一天不同，是普通的mini中包，原来这真是中包，虽然我现在也还在怀疑到底那个是不是中包。
周日唱完，回家立马开始剪鱼韵的《新宝岛》小品+卡拉OK字幕视频，已经迫不及待下次在纯k投屏唱了。
真实地用过RL给卡拉OK字幕打轴的话，就会深深谅解KTV里默认的卡拉OK字幕卡点没卡上的问题。
这周的时间记录
| Activity Type | Duration | Percent |
|---|---|---|
| 睡眠 | 46:15 | 27.54 |
| 其它 | 24:35 | 14.64 |
| 兴趣娱乐 | 18:25 | 10.96 |
| 工作 | 12:01 | 7.16 |
| 交通 | 04:49 | 2.87 |
| 健康 | 03:44 | 2.23 |
| 学习 | 03:32 | 2.10 |
| 家庭 | 01:31 | 0.90 |
| 未记录的时间 | 53:04 | 31.60 |
| 总共 | 167:59 | 100.00 |
导出数据看到这个睡眠时间真的吓到，上周47小时，这周46小时，需要注意一下睡眠时间了，最近经常熬夜，基本都是快凌晨一点才放下手机入睡。
解决方案其实很简单，少刷一点b站就行，晚上下班的时间是足够自己完成每日任务的。
这周的睡眠时间比上周减少了1小时22分，希望下周能够回到50小时，身体有点超负荷了。
其它时间减少12.5小时，应该是说回到了正常水平，主要是这周基本没有什么时间玩原神。
兴趣娱乐时间增加了11小时，包括周六日两天加起来6小时的唱k，以及视频剪辑的时间，就是这些了。
工作时间减少6.5小时，回到10小时左右的正常水平。
交通时间增加1小时，这周周末两天都有出门。
健康时间减少半小时，这周有搞卫生，因为上周来了大扫除，所以这周只是简单吸尘拖地。
学习时间增加半小时，上班抽空看了《经济博弈论》《存在主义心理治疗》。
家庭时间减少半小时，这周周末没有和家人视频聊天。
未记录时间增加9小时，虽然很奇怪为什么会增加那么多，但还是没有超过60小时，就在允许范围内（感觉是上班摸鱼看帖子的时间多了）。